一更端坐，下手调元气。混沌无言，绝念存真意。呼吸绵绵，配合居中位。
拨转些儿，黍米藏天地。
二更清净，心要常虚守。默默回光，照见无中有。赶退群魔，振地金狮吼。
顷刻功成，便与天齐寿。
三更鸡叫，冬至阳初动。取坎填离，直向泥丸送。火运周天，炉内铅投汞。
九转丹成，白雪飞仙洞。
四更安乐，万事都无想。水满华池，浇灌灵根长。静里乾坤，仙乐频频响。
道大冲虚，名挂黄金榜。
五更月落，渐觉东方晓。谷里真人，已见分明了。玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。
打破虚空，万道金光皎。
yī gèng duān zuò ，xià shǒu diào yuán qì 。hún dùn wú yán ，jué niàn cún zhēn yì 。hū xī mián mián ，pèi hé jū zhōng wèi 。一更端坐，下手调元气。混沌无言，绝念存真意。呼吸绵绵，配合居中位。
bō zhuǎn xiē ér ，shǔ mǐ cáng tiān dì 。拨转些儿，黍米藏天地。
èr gèng qīng jìng ，xīn yào cháng xū shǒu 。mò mò huí guāng ，zhào jiàn wú zhōng yǒu 。gǎn tuì qún mó ，zhèn dì jīn shī hǒu 。 二更清净，心要常虚守。默默回光，照见无中有。赶退群魔，振地金狮吼。
qǐng kè gōng chéng ，biàn yǔ tiān qí shòu 。顷刻功成，便与天齐寿。
sān gèng jī jiào ，dōng zhì yáng chū dòng 。qǔ kǎn tián lí ，zhí xiàng ní wán sòng 。huǒ yùn zhōu tiān ，lú nèi qiān tóu gǒng 。 三更鸡叫，冬至阳初动。取坎填离，直向泥丸送。火运周天，炉内铅投汞。
jiǔ zhuǎn dān chéng ，bái xuě fēi xiān dòng 。九转丹成，白雪飞仙洞。
sì gèng ān lè ，wàn shì dōu wú xiǎng 。shuǐ mǎn huá chí ，jiāo guàn líng gēn zhǎng 。jìng lǐ qián kūn ，xiān lè pín pín xiǎng 。 四更安乐，万事都无想。水满华池，浇灌灵根长。静里乾坤，仙乐频频响。
dào dà chōng xū ，míng guà huáng jīn bǎng 。道大冲虚，名挂黄金榜。
wǔ gèng yuè luò ，jiàn jiào dōng fāng xiǎo 。gǔ lǐ zhēn rén ，yǐ jiàn fèn míng le 。yù hù luán cān ，jīn dǐng lóng pán rào 。 五更月落，渐觉东方晓。谷里真人，已见分明了。玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。
dǎ pò xū kōng ，wàn dào jīn guāng jiǎo 。打破虚空，万道金光皎。
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